Välj rätt säng för din sovställning

Publicerad: 14/5, 2021

Under sömnen återhämtar sig din kropp och gör sig redo för en ny dag. Om du sover dåligt om natten kan det vara sängen som ställer till med problem.

En säng som inte är anpassad efter din sovställning kommer aldrig att vara bekväm att sova i. Var därför noga när du väljer ut en ny säng och ta hjälp av experterna!

Sängmodell - egentligen ett stilval

Det finns i princip tre olika sorters sängar att välja mellan.

• En ramsäng består av en resårmadrass med stabil träram du kan sätta ben på. Går alldeles utmärkt att använda i en sängram.

• En kontinentalsäng består av tre lager, underbädd med ben, madrass och bäddmadrass. En lyxigare modell av säng.

• En ställbar säng har ett inbyggt motorsystem som gör det möjligt att höja och sänka huvud- och fotända individuellt.

Alla dessa typer av sängar går att köpa i flera olika storlekar. Välj mellan en enkelsäng på 90x200 cm eller en säng 160x200 cm för ett mellanstort sovrum. Eller varför inte lyxa till det med en säng på 180x200 cm!

Anpassa madrassen efter din sovställning

Hur du sover avgör vilken madrass du bör köpa. I huvudsak finns tre sätt att sova på:

På rygg

Om du oftast sover på rygg är det viktigt att madrassen ger tryckavlastning vid höften och även vid skuldrorna. Detta för att ryggraden ska hållas rak under tiden du sover. Är madrassen för mjuk eller hård kommer du säkerligen att vakna med ryggvärk!

På sidan

Att sova på sidan är den bästa sovställningen för din kropp. Kombinationen av en säng med resårsystem uppbyggt av många följsamma fjädrar och en lägre kudde är optimal för dig som sover på sidan.

På mage

Det är inte rekommenderat att sova på mage då kroppen har svårt att slappna av helt i denna position. Men om du trivs bäst med att sova på mage bör du investera i en fastare säng och en mjuk kudde.