Smärtstillande och träning: en dålig kombination?

Smärtstillande och träning: en dålig kombination?

Smärtstillande och träning: en dålig kombination?

Publicerad: 18/12

Kan smärtstillande läkemedel påverka din träningsprestation? Enligt ny forskning kan det vara fallet. Studien visade att acetaminofen, en vanlig ingrediens i värktabletter, kan göra att träning känns mer ansträngande än den faktiskt är och öka känslan av trötthet.

Enligt Arnold Schwarzeneggers nyhetsbrev Arnold’s Pump Club kan användning av smärtstillande innan träning också påverka återhämtningen negativt. Inflammation, som ofta ses som något dåligt, är faktiskt en viktig del av kroppens naturliga läkningsprocess. Genom att reducera inflammation med NSAID-preparat som ibuprofen kan läkemedlen fördröja återhämtning och reparationsprocesser.

Istället för att använda smärtstillande för att lindra träningsrelaterad smärta, föreslår forskare och experter alternativ som lätt rörelse, foam rolling, massagepistoler eller yoga. Dessa metoder kan hjälpa kroppen att återhämta sig snabbare utan att störa de naturliga läkningsprocesserna.

Vill du ha mer av Arnolds råd och insikter?
Prenumerera på nyhetsbrevet här https://arnoldspumpclub.com

Artikeln publicerad i samarbete med https://halsasverige.se

Funnel News

Publicerat via SvenskPress.se av...

Funnel News

Funnel News är en svensk PR-byrå som formulerar, publicerar och distribuerar native annonser i form av redaktionella artiklar, nyhetsuppdateringar samt skriver pressmeddelanden åt svenska företag och ... Läs mer

Se alla nyheter »